[...] się w zależnosci od serii. Ja kupiłem i jedno pudlo blade drugie jak sok jogodziany. wszystkie maja paski po drugie... Ilosć płynu we fiolkach moze optycznie sie różnic dlatego ze fiolki to nie inżynieria jądrowa - czesem wyjdzie denko mocniej wklęsłe , czasem mniej. po trzecie .. skończcie już z tymi fejkami w aptekach bo nawet nie chce mi [...]
no więc tak wiek 16 lat wzrost 185 waga 72 (malutko ale zaczynalem z 55 ) cwicze okolo rok systematycznie postępy dosc duze chociaz na pakera niewygladam to juz jak czlowiek wyglądam a nie jak skóra i kosci treningi co jakis czas modyfikuje zmieniam cwiczenia itp ostatnio mialem trening 5 dni w tygodniu 1-klata 2-plecy 3-nogi 4- barki 5- [...]
mi sie udalo to zrobic w tydzien a jadlem bialy chleb i slodzilem 16 lat kwestia psychiki i nastawienia. nawyki zywieniowe wbrew pozorom bardzo latwo zmienic. good luck ! i zrob w koncu ta diete i wrzuc ja tu!
[...] kolczyki jak kolczyki można wyjąć gorzej jak za miesiąc mu się zachce tatuażu albo "tuneli" w uszach :) ja sama miałam w prawym uchu pięć kolczyków w lewym trzy ale w wieku 15-16 lat stwierdziłam że mi się to wcale nie podoba i zostałam przy tradycyjnej dziurce(tzn parze po mam dwa uszka ) w nosie i pępku wyemigrował i po zawodach xD
jak dla mnie wiek 16 lat to juz okres kiedy mozesz sie zastanawiac nad kupnem ale pod warunkiem ze masz juz za soba przynajmniej kilka solidnych miechow cwiczen. pzdr
A więc ja nie polecam kreatyny w tym wieku .Chociaz ja w wieku 16 lat podnosiłem 110kg . To Tyle .Tak jak wyżej pierw naucz się poprawnie ćwiczyć i odżywiać,a pozniej kombinuj coś ...
dlaczego nie? moze uzasadnij to... bo jakos znam takich co maja 16 lat i biora kreatyne... a jesli mozesz to powiedz co sadzisz o kreatynie : "creatine mega caps 1250"
jak to zadne? zadnych wynikow czy moze myslisz ze nic o tym nie wiem i tak piszesz... powaznie czytam se codziennie o kreatynie... i troszq wiem ale mam kolesi co biora kreatyne i mi odradzaja bo jestem za mlody - skonczylem 16 lat i cos czuje ze ty cos o tym wiesz... co radzisz?
[...] kapsułki) dziennie. nie miesza sie z alkoholem albo kawa.powinno sie brac codzien przez 1 miesiac a potem miesiac przerwy... no i co tu jeszcze? w sklepach mowilem ze mam 16 lat i czy moge brac i powiedzialas ze tak... ale nie wiadomo jak to jest... moze chciala szybko sprzedac... a koledzy odradzaja bo jak juz mowilem mowia ze si enie rosnie [...]
Elo =] no jak dla mnie jest spox jak na 16 lat moglbys trochejeszcze pociwczysz nad brzuchem ale i tak jest ok =] .... mysle ze jak bys wzioł jeden cykl HMB było by jeszcze lepiej =] pozdro
TvIdQ Elo =] no jak dla mnie jest spox jak na 16 lat moglbys trochejeszcze pociwczysz nad brzuchem ale i tak jest ok =] .... mysle ze jak bys wzioł jeden cykl HMB było by jeszcze lepiej =] pozdro CZLOWIEKU POMYSL 2 RAZY ZANIM COS NAPISZESZ/PORADZISZ..... a dla autora sogacz oczywiscie. Zmieniony przez - robaleq w dniu 2007-02-09 22:18:29
siema!mam 16 lat i robie juz okolo 2 miesiecy ten zestaw cwiczen i kiedy probuje robic szpagat męski to lewa noga mi sie skręca tak jak do szpagatu babskiego.Czy to jest normalne??czy mam lewa noge za slaba jesli tak to prosze o porade??
Rozciągać zaczęłam się 3 miesiące temu, mam 16 lat.. Nigdy wcześniej nie miałam do czynienia z jakimikolwiek ćwiczeniami gimnastycznymi (prócz wf-u) Jak to wygląda, sami widzicie, brakuje mi jeszcze około 3-4 cm.. Problem w tym, że nie jestem pewna czy mam przy tym dobrą pozycję? Bo słyszałam coś o ustawieniu bioder itp.. Proszę o radę
Witam, mam 16 lat 186cm wzrostu , jestem szczupły 70+kg i mam pytanie czy możliwe jest zrobienie szpagatu w dość krótkim czasie? nogi mam dość umięśnione i tu pytanie... czy robiąc plan ACT i ćwicząc czworogłowe miesnie nog pogarszam sprawe myśląc o szpagacie :D? szczerze mowiac to jeszce sobie nie postanowilem ze wezme sie za niego tylko tak po [...]
jeszcze aparatu nie mam jednak będę musiał go mieć(teraz bądź w przyszłości) narazie mam 16 lat, a chyba im wcześniej tym lepiej, chociaż z tego sportu jakoś nie widzi mi się rezygnować... jeszcze będę musiał pogadać z ortodontką, która by mi to zakładała jak wg niej to by wyglądało, żeby się on nie rozwalił po pierwszym udeżeniu które przecież są [...]